RavimiReede - külmetuse ravi

Sügis-talvisel ajal juba septembrist, hakkavad sagenema ka erinevad viirushaigused. Miks?

Me paneme neid tähele ja nimetame rahvakeeli külmetushaigusteks. Kuigi külmetamine on vaid soodustav tegur. Haigestumisel ei pruugi külmetamisega otsest seost olla. Viirushaigus on nakkushaigus, mistõttu piisab nakatunud inimesega samas ruumis viibimisest - sama õhu hingamisest ja pindade puudutamisest. Haiguse põhjuseks on nakatumine viirusega.

Kergemini haigestume siis, kui meie immuunsus on langenud. Näiteks kehv toitumine, ülekoormus, vähene une kvaliteet, kroonilised haigused, ravimite tarvitamine, mis pidurdavad immuunsüsteemi tööd jm. Langenud immuunsuse korral ei tõrju organism nina või kurgu limaskestale jõudnud haigustekitajat piisava tõhususega ning viirus saab seal hoogsalt paljuneda. Soodustavaks faktoriks on ka talvisel kütteperioodil väga kuivaks muutuv siseruumide õhk. Selle tõttu kuivab ka nina limaskest - kaitsev limakiht õheneb või kuivab sootuks, mistõttu ei püüa limaskest enam sissehingatavast õhust tõhusalt pisikuid ning need pääsevad kergemini läbi limaskesta organismi paljunema.

Tavapäraselt on külmetushaiguste esimesteks sümptomiteks väsimus, pakitsev nina, aevastamine, nina tilkumine, kraapimistunne kurgus ja ärritusköha, peavalu, lihas- või liigesvalu. Võib lisanduda ka palavik.

Tavaline külmetushaigus on iseparanev ning ei vaja arsti sekkumist. Enesetunne paraneb paari päevaga ning üldjuhul möödub haigus 7 kuni 10 päeva pärast. Kui vaevused kestavad kauem, tasub võtta ühendust oma pereõe või -arstiga. Kindlasti ei vaja viirushaigused raviks antibiootikume. Antibiootikumid on tõhusad bakterite poolt põhjustatud haiguste ravis.

Siiski ei ole vaja külmetusega seotud vaevuste käes kannatada, vaid saab kasutada iseravimise võtteid.  

Kaebuste leevendamine:

Nohu – loputamine soolalahusega viib nina limaskestalt sekreedi ning puhastab nina ka viiruse osakestest. See vähendab nohisemist ja õhk käib taas ninast paremini läbi. Sooja tee joomine soodustab samuti nina puhastumist, pannes nina tilkuma ning meid nina puhtaks nuuskama. Hügieeni hoidmiseks kasuta nuuskamiseks ühekordseid salvrätikuid.

Ninakinnisus – tugevat turset alandavad raviainetega spreid või tabletid, samuti eeterlike õlidega ninaspreid. Raviainega spreide puhul tuleb kinni pidada soovituslikust kasutusajast, kuna vastasel juhul võivad need nina limaskesta kahjustada, seda omakorda kuivatada, ning tuua kaasa ravimisõltuvuse ja pideva ninakinnisuse probleemi. Mõtle kindlasti läbi, millist spreid sa kasutad ning kui pikalt sa oled seda juba pihustanud. Juhul, kui avastad, et oled sattunud sõltuvusse, loobu sprei kasutamisest. Kui ninakinnisus on jätkuvalt väga häiriv, võta ühendust oma perearstiga, et leida just sulle vajalik lahenduskäik. Raviaineid sisaldavate tablettide puhul on aga mitmeid vastunäidustusi, mistõttu hoolimata sellest, et ravim on kergesti apteegist kättesaadav, peab hoolikalt hindama ega ühe ravimi kasutamine ei halvenda mõnda teist esinevat terviseseisundit. Näiteks südame- ja veresoonkonna haiguste puhul, diabeedi korral jne. Ninakinnisust soodustab ka ruumide madal õhuniiskus, mistõttu on soovitatav kasutada õhuniisutaijaidvõi asetada radiaatoritele märja rätiku. Samuti aitavad ninakuivust leevendada ninaõlid ja -salvid.

Kurguvalu – peamiselt põhjustab valulikkust viiruse poolt tekitatud limaskesta kuivus ja paljastunud närvilõpmed. Selle vastu aitab niisutamine nt sage sooja tee joomine. Hoiduda aga kuuma tee joomisest, kuna see ärritab kahjustunud limaskesti. Kurguvalu leevendavad niisutavad ja kaitsekihti tekitavad imemistabletid. Tugeva kurguvalu puhul võib võtta ka valuvaigistiks paratsetamooli. Näiteks õhtul enne magama minekut, et tugev kurguvalu öösel üles ei ärataks.

Köha – viirused põhjustavad peamiselt ärritusköha. Selle leevenduseks juua sageli sooja teed - soovitavalt ravimtaime tee. Soovi korral võib tarvitada kuivale köhale mõeldud siirupeid ning niisutavaid imemistablette ja köhakomme. Hästi rahustab limaskesti ka auruaparaadiga inhalatsiooni tegemine. Pärast viirushaiguse ägedamat faasi võib ärritusköha püsida veel paar nädalat.

Palavik – alla 38,5-kraadist kehatemperatuuri ei ole vaja alandada. Palavikuga kaotab keha rohkem vedelikku, mistõttu on soovitav rohkem juua ning süüa suppi, mida on ka kehal haiguse ajal kergem seedida. Kui sa juba tarvitad mõnda valuvaigistit, siis enne palavikualandaja võtmist konsulteeri kindlasti proviisoriga üle, millist ning mis annuses sa võtta võid, et ei tekiks teadmatusest ravimimürgistust ja ohtlikke koos- ja kõrvaltoimeid. Raseduse ja imetamise ajal tuleks eelistada paratsetamooli, kuid teatud juhtudel on lubatud ka ibuprofeen.

Valu – sobiva valuvaigisti valimiseks on oluline teada teisi kasutatavaid ravimeid ning esinevaid terviseprobleeme nt südamehaigused, neerufunktsioon, maksahaigused jt. Raseduse ja imetamise ajal tuleks eelistada paratsetamooli, kuid teatud juhtudel on lubatud ka ibuprofeen ja teised põletikuvastased valuvaigistid.

Enne ravimi võtmist veendu, et võtad õiget ravimit, õiges annuses, õigel viisil (nt toiduga või ilma), õige sagedusega ning sul on teada, milliseid koos- või kõrvaltoimed võib see sinu teiste ravimite ning haigustega anda. Nii tead ennast paremini jälgida ning probleemide ilmnemisel oskad õigesti tegutseda.

Tervenemiseks on samuti oluline anda kehale puhkust, juua piisavalt vedelikke (6-8 klaasi päevas). Teiste inimeste nakatamise vältimiseks vähenda aga kontakte ja pese regulaarselt sooja vee ning seebiga käsi.

Ravimikasutuses kindlustunde saamiseks võta minuga ühendust kontaktivormi kaudu.

Head tervist ja kiiret paranemist!